e-Campus - Work Wellness Institute

Ce panel réunit deux perspectives essentielles sur les risques accrus d’épuisement professionnel chez les femmes. Influencées par une socialisation qui valorise la priorité aux besoins des autres et qui présente souvent le soin de soi comme égoïste ou inaccessible, ces dynamiques amplifient les dimensions émotionnelles et cognitives trop souvent négligées par les approches traditionnelles de la prévention de l’épuisement. En parallèle, les exigences numériques du travail moderne ajoutent une nouvelle couche de complexité. De l’« invasion techno » qui nourrit la culpabilité des personnes aidantes jusqu’aux effets de l’âgisme intériorisé lié à l’adoption des technologies, ces pressions fragilisent encore davantage l’équilibre et la résilience. Ensemble, ces présentations proposent une vision globale des forces culturelles et technologiques qui alimentent l’épuisement, et offrent des stratégies pour redéfinir le soin de soi, renforcer la résilience numérique et retrouver un équilibre durable favorisant le bien-être.

Ce que Vous Apprendrez:

• Identifier les facteurs culturels, émotionnels et cognitifs qui contribuent de façon unique à l’épuisement professionnel chez les femmes, ainsi que les cinq principaux générateurs de technostress dans les milieux de travail numériques.
• Remettre en question les mythes entourant le soin de soi, tout en reconnaissant le rôle essentiel d’une approche durable du soin de soi pour prévenir l’épuisement et soutenir le bien-être.
• Mettre en pratique des stratégies fondées sur des données probantes pour établir des limites, gérer la charge émotionnelle et atténuer les effets de la connectivité constante.
• Explorer des cadres d’adaptation visant à renforcer la résilience émotionnelle et numérique en milieu de travail.

Membres:

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